Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +192.9%
Содержит больше КальцийКальций +29%
Содержит больше КалийКалий +129.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114%
Содержит больше МедьМедь +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +58.7%
Содержит больше СеленСелен +225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Тесто для печенья DV% diff.
Железо 4.58mg 2.14mg 31%
Жиры 0.58g 18.9g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 10.531g 26%
Медь 0.341mg 0.11mg 26%
Насыщенные жиры 0.099g 4.751g 21%
Цинк 2.85mg 0.64mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 2.592g 16%
Калорийность 117kcal 424kcal 15%
Углеводы 20.69g 59.1g 13%
Магний 82mg 28mg 13%
Марганец 0.482mg 0.765mg 12%
Натрий 7mg 294mg 12%
Селен 2.8µg 9.1µg 11%
Клетчатка 2.5g 10%
Витамин B3 0.411mg 1.865mg 9%
Витамин B2 0.037mg 0.148mg 9%
Витамин B9 4µg 35µg 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Калий 337mg 147mg 6%
Белки 8.14g 5.4g 5%
Витамин B1 0.27mg 0.234mg 3%
Фосфор 120mg 104mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B5 0.316mg 0.372mg 1%
Кальций 40mg 31mg 1%
Чистые углеводы 20.69g 56.6g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.068mg 0.088mg 0%
Треонин 0.315mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.414mg 0%
Лизин 0.556mg 0.257mg 0%
Метионин 0.065mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.278mg 0%
Валин 0.422mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше ВодаВода +351.8%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3158.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40403.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +958%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.