Сравнить продукты Лосось и Monkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+36.1%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
больше
Калий
+33.6%
Содержит
меньше
Натрий
-62.3%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+93.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+36.1%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
больше
Калий
+33.6%
Содержит
меньше
Натрий
-62.3%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+93.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
12
0
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+270%
Содержит
больше
Витамин B1
+1072.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+214.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+752.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+169.2%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+270%
Содержит
больше
Витамин B1
+1072.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+214.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+752.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+169.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+533.3%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+22.5%
Содержит
больше
Белки
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+533.3%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+22.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.1g | 18.56g | |
Жиры | 12.35g | 1.95g | |
Калорийность | 206kcal | 97kcal | |
Кальций | 15mg | 10mg | |
Железо | 0.34mg | 0.41mg | |
Магний | 30mg | 27mg | |
Фосфор | 252mg | 256mg | |
Калий | 384mg | 513mg | |
Натрий | 61mg | 23mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.53mg | |
Медь | 0.049mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.031mg | |
Селен | 41.4µg | 46.8µg | |
Витамин A | 230IU | 46IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 14µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 2.558mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.173mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.277mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 8µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 1.04µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.814mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.855mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.509mg | |
Лизин | 2.03mg | 1.705mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.549mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.725mg | |
Валин | 1.139mg | 0.956mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.547mg | |
Холестерин | 63mg | 32mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | ||
1.457g | |||
0.69g | |||
0.17g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | ||
Полиненасыщенные жиры | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
24%
Итоговая оценка минералов
44%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Monkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Monkfish дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах