Сравнить продукты Лосось и Monkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Содержит больше МедьМедь | +36.1% |
Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -62.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +93.8% |
Содержит больше СеленСелен | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +270% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1072.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +752.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +169.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 206kcal | 97kcal | |
Белки | 22.1g | 18.56g | |
Жиры | 12.35g | 1.95g | |
Витамин C | 3.7mg | 1mg | |
Холестерин | 63mg | 32mg | |
Витамин D | 526IU | ||
Магний | 30mg | 27mg | |
Кальций | 15mg | 10mg | |
Калий | 384mg | 513mg | |
Железо | 0.34mg | 0.41mg | |
Медь | 0.049mg | 0.036mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.53mg | |
Фосфор | 252mg | 256mg | |
Натрий | 61mg | 23mg | |
Витамин A | 230IU | 46IU | |
Витамин A | 69µg | 14µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Марганец | 0.016mg | 0.031mg | |
Селен | 41.4µg | 46.8µg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 2.558mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.173mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.277mg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 1.04µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Витамин B9 | 34µg | 8µg | |
Холин | 90.5mg | ||
Насыщенные жиры | 2.397g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | ||
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.814mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.855mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.509mg | |
Лизин | 2.03mg | 1.705mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.549mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.725mg | |
Валин | 1.139mg | 0.956mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.547mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106%
22%
Итоговая оценка минералов
44%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Monkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Monkfish дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах