Сравнить продукты Лосось и Крабовые палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +326.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +570.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1197.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +391.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +596.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2584.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1420.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3083.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 206kcal | 95kcal |
|
| Белки | 22.1g | 7.62g |
|
| Жиры | 12.35g | 0.46g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| 0g | 14.5g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15g |
|
| Холестерин | 63mg | 20mg |
|
| Витамин D | 526IU | 0IU |
|
| Магний | 30mg | 43mg |
|
| Кальций | 15mg | 13mg |
|
| Калий | 384mg | 90mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.39mg |
|
| Сахар | 0g | 6.25g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.5g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.33mg |
|
| Крахмал | 3.5g |
|
|
| Фосфор | 252mg | 282mg |
|
| Натрий | 61mg | 529mg |
|
| Витамин A | 230IU | 0IU |
|
| Витамин A | 69µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 13.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.011mg |
|
| Селен | 41.4µg | 22.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 0.57µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.008g |
|
|
| Холин | 90.5mg | 13mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.216g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.143g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.075mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.285mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 0.23mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 0.607mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 0.707mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.261mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.26mg |
|
| Валин | 1.139mg | 0.286mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.156mg |
|
| Фруктоза | 0.62g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 0.028g |
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106%
12%
Итоговая оценка минералов
44%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 468mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.181g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовые палочки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах