Сравнить продукты Лук и Болгарский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+45%
Содержит
больше
Цинк
+30.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+61.9%
Содержит
больше
Калий
+19.9%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+69.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.122
Содержит
больше
Кальций
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+45%
Содержит
больше
Цинк
+30.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+61.9%
Содержит
больше
Калий
+19.9%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+69.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.122
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B5
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин A
+18400%
Содержит
больше
Витамин E
+1750%
Содержит
больше
Витамин C
+986.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1750%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028
Содержит
больше
Витамин B5
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин A
+18400%
Содержит
больше
Витамин E
+1750%
Содержит
больше
Витамин C
+986.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1750%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.9%
Содержит
больше
Углеводы
+101.3%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Другое
+25.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+27.9%
Содержит
больше
Углеводы
+101.3%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Другое
+25.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+264.7%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+264.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+800%
Содержит
больше
Глюкоза
+69.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+15.2%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.99 г
Глюкоза:
1.97 г
Фруктоза:
1.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
1.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+800%
Содержит
больше
Глюкоза
+69.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+15.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 2.94g | ||
Белки | 1.1g | 0.86g | |
Жиры | 0.1g | 0.17g | |
Углеводы | 9.34g | 4.64g | |
Калорийность | 40kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 1.29g | 1.12g | |
Сахар | 4.24g | 2.4g | |
Клетчатка | 1.7g | 1.7g | |
Кальций | 23mg | 10mg | |
Железо | 0.21mg | 0.34mg | |
Магний | 10mg | 10mg | |
Фосфор | 29mg | 20mg | |
Калий | 146mg | 175mg | |
Натрий | 4mg | 3mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.13mg | |
Медь | 0.039mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.129mg | 0.122mg | |
Селен | 0.5µg | 0µg | |
Витамин A | 2IU | 370IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 18µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.37mg | |
Витамин C | 7.4mg | 80.4mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.116mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.123mg | 0.099mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.224mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 10µg | |
Витамин K | 0.4µg | 7.4µg | |
Триптофан | 0.014mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.021mg | 0.036mg | |
Изолейцин | 0.014mg | 0.024mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.036mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.039mg | |
Метионин | 0.002mg | 0.007mg | |
Фенилаланин | 0.025mg | 0.092mg | |
Валин | 0.021mg | 0.036mg | |
Гистидин | 0.014mg | 0.01mg | |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.058g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.008g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
34%
Итоговая оценка минералов
8%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)