Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук репчатый и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Лук репчатый vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +124.6%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +892.3%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +2943.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1958.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1624.1%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1229.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук репчатый Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.042g 16.775g 76%
Кальций 23mg 700mg 68%
Фосфор 29mg 500mg 67%
Белки 1.1g 24.41g 47%
Жиры 0.1g 25.98g 40%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 4mg 753mg 33%
Цинк 0.17mg 3.5mg 30%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Витамин B2 0.027mg 0.359mg 26%
Селен 0.5µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 7.136g 18%
Калорийность 40kcal 340kcal 15%
Витамин C 7.4mg 0mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Марганец 0.129mg 0.013mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.721g 5%
Витамин B5 0.123mg 0.346mg 4%
Витамин B6 0.12mg 0.065mg 4%
Фруктоза 1.29g 2%
Углеводы 9.34g 1.88g 2%
Калий 146mg 65mg 2%
Витамин B1 0.046mg 0.061mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B3 0.116mg 0.205mg 1%
Медь 0.039mg 0.026mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Чистые углеводы 7.64g 1.88g N/A
Железо 0.21mg 0.23mg 0%
Сахар 4.24g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Витамин B9 19µg 20µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.352mg 0%
Треонин 0.021mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.014mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.025mg 2.548mg 0%
Лизин 0.039mg 2.039mg 0%
Метионин 0.002mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.025mg 1.358mg 0%
Валин 0.021mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.8%
Содержит больше ВодаВода +107.9%
Содержит больше БелкиБелки +2119.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +25880%
Содержит больше ДругоеДругое +1291.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54792.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4141.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.