Сравнить продукты Лук-порей и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +308.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1283.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +245.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +204.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +586% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3669.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 6.257g | 41% |
| Селен | 1µg | 18µg | 31% |
| Витамин K | 47µg | 13.6µg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Натрий | 20mg | 602mg | 25% |
| Жиры | 0.3g | 12.45g | 19% |
| Белки | 1.5g | 10.29g | 18% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.07mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.21mg | 13% |
| Фосфор | 35mg | 116mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин C | 12mg | 1.8mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.15mg | 11% |
| Калорийность | 61kcal | 257kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 1.949g | 9% |
| Витамин A | 83µg | 6µg | 9% |
| Марганец | 0.481mg | 0.264mg | 9% |
| Железо | 2.1mg | 1.5mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.14mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 2.595g | 6% |
| Витамин B9 | 64µg | 46µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.37mg | 5% |
| Медь | 0.12mg | 0.075mg | 5% |
| Углеводы | 14.15g | 26.69g | 4% |
| Холин | 9.5mg | 28.9mg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.49mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 1g | 3% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Кальций | 59mg | 37mg | 2% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.55mg | 2% |
| Калий | 180mg | 206mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Магний | 28mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 3.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
27%
Итоговая оценка минералов
26%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 582mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.909g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах