Сравнить продукты Лук-порей и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1617.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +735.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +862.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2511.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2713.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +590.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +847.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6993.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 14.946g | 68% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.844mg | 63% |
| Кальций | 59mg | 493mg | 43% |
| Фосфор | 35mg | 337mg | 43% |
| Натрий | 20mg | 917mg | 39% |
| Витамин K | 47µg | 1.8µg | 38% |
| Жиры | 0.3g | 21.28g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Белки | 1.5g | 14.21g | 25% |
| Цинк | 0.12mg | 2.88mg | 25% |
| Селен | 1µg | 15µg | 25% |
| Марганец | 0.481mg | 0.028mg | 20% |
| Железо | 2.1mg | 0.65mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.967mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.424mg | 15% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 4.623g | 12% |
| Калорийность | 61kcal | 264kcal | 10% |
| Медь | 0.12mg | 0.032mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.154mg | 8% |
| Витамин B9 | 64µg | 32µg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.18mg | 5% |
| Витамин A | 83µg | 125µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.991mg | 4% |
| Углеводы | 14.15g | 4.09g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.591g | 3% |
| Калий | 180mg | 62mg | 3% |
| Магний | 28mg | 19mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.397mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
54%
Итоговая оценка минералов
26%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 897mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.906g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах