Сравнить продукты Лук-порей и Фета
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
Содержит больше КалийКалий | +190.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.1% |
Содержит больше МедьМедь | +275% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1617.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +735.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2300% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +862.9% |
Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2511.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +50.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2713.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +590.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +62.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +246% |
Содержит больше ВодаВода | +50.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +847.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6993.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +395.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115475% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
Насыщенные жиры | 0.04g | 14.946g | 68% |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.844mg | 63% |
Кальций | 59mg | 493mg | 43% |
Фосфор | 35mg | 337mg | 43% |
Натрий | 20mg | 917mg | 39% |
Витамин K | 47µg | 1.8µg | 38% |
Жиры | 0.3g | 21.28g | 32% |
Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
Белки | 1.5g | 14.21g | 25% |
Цинк | 0.12mg | 2.88mg | 25% |
Селен | 1µg | 15µg | 25% |
Марганец | 0.481mg | 0.028mg | 20% |
Железо | 2.1mg | 0.65mg | 18% |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.967mg | 17% |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.424mg | 15% |
Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 4.623g | 12% |
Калорийность | 61kcal | 264kcal | 10% |
Медь | 0.12mg | 0.032mg | 10% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.154mg | 8% |
Витамин B9 | 64µg | 32µg | 8% |
Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
Витамин E | 0.92mg | 0.18mg | 5% |
Витамин A | 83µg | 125µg | 5% |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.991mg | 4% |
Углеводы | 14.15g | 4.09g | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.591g | 3% |
Калий | 180mg | 62mg | 3% |
Магний | 28mg | 19mg | 2% |
Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
Холин | 9.5mg | 15.4mg | 1% |
Чистые углеводы | 12.35g | 4.09g | N/A |
Сахар | 3.9g | 4.09g | N/A |
Триптофан | 0.012mg | 0.2mg | 0% |
Треонин | 0.063mg | 0.637mg | 0% |
Изолейцин | 0.052mg | 0.803mg | 0% |
Лейцин | 0.096mg | 1.395mg | 0% |
Лизин | 0.078mg | 1.219mg | 0% |
Метионин | 0.018mg | 0.368mg | 0% |
Фенилаланин | 0.055mg | 0.675mg | 0% |
Валин | 0.056mg | 1.065mg | 0% |
Гистидин | 0.025mg | 0.397mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

54%

Итоговая оценка минералов
26%

63%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 897mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.906g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лук-порей дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах