Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +70.8%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +10.8%
Содержит больше МедьМедь +13.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +417.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.7%
Содержит больше СеленСелен +841.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1065%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2708%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8675%
Содержит больше ХолинХолин +310.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.378mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Боквурст DV% diff.
Витамин K 0.8µg 70.2µg 58%
Триптофан 0.028mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.017g 10.256g 47%
Жиры 0.1g 25.87g 40%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Витамин B3 0.2mg 5.616mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 13.138g 33%
Натрий 12mg 756mg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Белки 2.5g 14.03g 23%
Селен 1.2µg 11.3µg 18%
Витамин B2 0.02mg 0.233mg 16%
Фосфор 60mg 169mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 2.328g 15%
Цинк 0.4mg 2.07mg 15%
Витамин B5 0.29mg 0.891mg 12%
Калорийность 72kcal 301kcal 11%
Витамин B1 0.06mg 0.193mg 11%
Клетчатка 3.2g 1g 9%
Холин 11.3mg 46.4mg 6%
Витамин C 8mg 3.2mg 5%
Углеводы 16.8g 2.95g 5%
Марганец 0.292mg 0.171mg 5%
Витамин B9 34µg 17µg 4%
Витамин B6 0.345mg 0.378mg 3%
Витамин E 0.04mg 0.38mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Калий 334mg 270mg 2%
Магний 21mg 26mg 1%
Железо 1.2mg 1.15mg 1%
Медь 0.088mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 13.6g 1.95g N/A
Кальций 37mg 41mg 0%
Сахар 7.87g 1.33g N/A
Треонин 0.098mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.149mg 1.107mg 0%
Лизин 0.125mg 1.166mg 0%
Метионин 0.027mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.556mg 0%
Валин 0.11mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +469.5%
Содержит больше ВодаВода +46.5%
Содержит больше БелкиБелки +461.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25770%
Содержит больше ДругоеДругое +235%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93742.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5869.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.