Сравнить продукты Люпин Фасоль и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4125% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1492.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +236.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3185.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1525.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +684.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7088.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +322.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +523.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 206kcal |
|
| Белки | 15.57g | 22.1g |
|
| Жиры | 2.92g | 12.35g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 3.7mg |
|
| 7.08g | 0g |
|
|
| Углеводы | 9.88g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 63mg |
|
| Витамин D | 0IU | 526IU |
|
| Магний | 54mg | 30mg |
|
| Кальций | 51mg | 15mg |
|
| Калий | 245mg | 384mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.34mg |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Медь | 0.231mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 128mg | 252mg |
|
| Натрий | 4mg | 61mg |
|
| Витамин A | 7IU | 230IU |
|
| Витамин A | 0µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 13.1µg |
|
| Марганец | 0.676mg | 0.016mg |
|
| Селен | 2.6µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.188mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 59µg | 34µg |
|
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.346g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.573mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.695mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.181mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 0.832mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.65mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.443mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
106%
Итоговая оценка минералов
39%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $10.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах