Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Фарш

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше МедьМедь +216.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +484%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.9%
Содержит больше СеленСелен +35.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +522.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше ХолинХолин +12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.4µg 2.49µg 87%
Цинк 1mg 5.84mg 44%
Насыщенные жиры 0.076g 6.073g 27%
Жиры 0.3g 15.37g 23%
Медь 0.25mg 0.079mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 7.322g 18%
Витамин B3 1.2mg 4.026mg 18%
Витамин B6 0.12mg 0.311mg 15%
Белки 16.4g 23.87g 15%
Холестерин 50mg 88mg 13%
Железо 1.5mg 2.27mg 10%
Витамин B5 0.512mg 10%
Селен 14.1µg 19.1µg 9%
Калорийность 73kcal 241kcal 8%
Витамин B1 0.14mg 0.051mg 7%
Витамин E 1mg 0.12mg 6%
Витамин B2 0.25mg 0.171mg 6%
Фосфор 147mg 166mg 3%
Витамин B9 15µg 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.408g 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.9µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Холин 65mg 73.2mg 1%
Витамин D 8IU 2IU 1%
Калий 285mg 241mg 1%
Натрий 58mg 73mg 1%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ВодаВода +40.3%
Содержит больше БелкиБелки +45.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5023.3%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13715.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.