Сравнить продукты Лён и Ground cloves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +231.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +517.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +252.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2322.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +940.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +248% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2745.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3197.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
5.97 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
65.53 г
Вода:
9.87 г
Другое:
5.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.952 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.606 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +440.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +696.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.952g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
1.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5650% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +185% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.482mg | 60.127mg | 2506% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 3.606g | 167% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.158mg | 124% |
| Витамин K | 4.3µg | 141.8µg | 115% |
| Медь | 1.22mg | 0.368mg | 95% |
| Фосфор | 642mg | 104mg | 77% |
| Железо | 5.73mg | 11.83mg | 76% |
| Витамин E | 0.31mg | 8.82mg | 57% |
| Жиры | 42.16g | 13g | 45% |
| Кальций | 255mg | 632mg | 38% |
| Селен | 25.4µg | 7.2µg | 33% |
| Магний | 392mg | 259mg | 32% |
| Клетчатка | 27.3g | 33.9g | 26% |
| Белки | 18.29g | 5.97g | 25% |
| Цинк | 4.34mg | 2.32mg | 18% |
| Витамин B9 | 87µg | 25µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 1.393g | 15% |
| Калорийность | 534kcal | 274kcal | 13% |
| Углеводы | 28.88g | 65.53g | 12% |
| Натрий | 30mg | 277mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.509mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.56mg | 10% |
| Холин | 78.7mg | 37.4mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.391mg | 6% |
| Калий | 813mg | 1020mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.22mg | 5% |
| Фруктоза | 0g | 1.07g | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 3.952g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 31.63g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 2.38g | N/A |
| Транс-жиры | 0.254g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.18mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.4mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.37mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.23mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.13mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.585g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.184g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.557g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
63%
Итоговая оценка минералов
191%
906%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.289g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground cloves ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground cloves дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах