Сравнить продукты Лён и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +429.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131% |
| Содержит больше МедьМедь | +555.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +445.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1853.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +779.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +335% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.466g | 188% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.187mg | 121% |
| Медь | 1.22mg | 0.186mg | 115% |
| Марганец | 2.482mg | 0.455mg | 88% |
| Магний | 392mg | 74mg | 76% |
| Клетчатка | 27.3g | 10.4g | 68% |
| Фосфор | 642mg | 183mg | 66% |
| Жиры | 42.16g | 1.08g | 63% |
| Селен | 25.4µg | 1.3µg | 44% |
| Железо | 5.73mg | 2.48mg | 41% |
| Цинк | 4.34mg | 1.06mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.129mg | 26% |
| Калорийность | 534kcal | 144kcal | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.094g | 19% |
| Кальций | 255mg | 62mg | 19% |
| Белки | 18.29g | 9.16g | 18% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.229mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.708mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.279g | 15% |
| Калий | 813mg | 325mg | 14% |
| Холин | 78.7mg | 35.2mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.103mg | 4% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B9 | 87µg | 81µg | 2% |
| Натрий | 30mg | 5mg | 1% |
| Витамин K | 4.3µg | 3.5µg | 1% |
| Углеводы | 28.88g | 25.28g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 14.88g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0.34g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.386mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.405mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.732mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.138mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.496mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.479mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.255mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3803.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +804.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7907.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6065.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
