Сравнить продукты Лён и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +519.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +996% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2835.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +325.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +465.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +207.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +791.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.15mg | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 12.535g | 108% |
| Медь | 1.22mg | 0.422mg | 89% |
| Клетчатка | 27.3g | 5g | 89% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 13.112mg | 63% |
| Витамин E | 0.31mg | 9.1mg | 59% |
| Магний | 392mg | 168mg | 53% |
| Железо | 5.73mg | 1.74mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 25.941g | 46% |
| Фосфор | 642mg | 335mg | 44% |
| Селен | 25.4µg | 4.1µg | 39% |
| Марганец | 2.482mg | 1.665mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 10.325g | 30% |
| Кальций | 255mg | 49mg | 21% |
| Цинк | 4.34mg | 2.51mg | 17% |
| Жиры | 42.16g | 51.36g | 14% |
| Калий | 813mg | 558mg | 8% |
| Белки | 18.29g | 22.21g | 8% |
| Калорийность | 534kcal | 598kcal | 3% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.3µg | 3% |
| Холин | 78.7mg | 63mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 1.137mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.192mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.441mg | 2% |
| Углеводы | 28.88g | 22.31g | 2% |
| Натрий | 30mg | 17mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 10.49g | N/A |
| Витамин B9 | 87µg | 87µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.12g | 0% |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
60%
Итоговая оценка минералов
191%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.662g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах