Сравнить продукты Лён и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1175%
Содержит
больше
Железо
+551.1%
Содержит
больше
Магний
+19500%
Содержит
больше
Фосфор
+1184%
Содержит
больше
Калий
+480.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Цинк
+294.5%
Содержит
больше
Медь
+1120%
Содержит
больше
Селен
+234.2%
Содержит
больше
Кальций
+1175%
Содержит
больше
Железо
+551.1%
Содержит
больше
Магний
+19500%
Содержит
больше
Фосфор
+1184%
Содержит
больше
Калий
+480.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Цинк
+294.5%
Содержит
больше
Медь
+1120%
Содержит
больше
Селен
+234.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4010%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+2980%
Содержит
больше
Витамин B6
+688.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2290.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4010%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+2980%
Содержит
больше
Витамин B6
+688.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2290.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+258.6%
Содержит
больше
Жиры
+816.5%
Содержит
больше
Углеводы
+220.9%
Содержит
больше
Другое
+165%
Содержит
больше
Вода
+1048%
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+258.6%
Содержит
больше
Жиры
+816.5%
Содержит
больше
Углеводы
+220.9%
Содержит
больше
Другое
+165%
Содержит
больше
Вода
+1048%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+383.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11578.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Насыщенные жиры:
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
0.246 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+383.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11578.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 8.4g |
|
|
| Белки | 18.29g | 5.1g |
|
| Жиры | 42.16g | 4.6g |
|
| Углеводы | 28.88g | 9g |
|
| Калорийность | 534kcal | 98kcal |
|
| Сахар | 1.55g | 1.68g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 0.6g |
|
| Кальций | 255mg | 20mg |
|
| Железо | 5.73mg | 0.88mg |
|
| Магний | 392mg | 2mg |
|
| Фосфор | 642mg | 50mg |
|
| Калий | 813mg | 140mg |
|
| Натрий | 30mg | 435mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 1.1mg |
|
| Медь | 1.22mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 2.482mg |
|
|
| Селен | 25.4µg | 7.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 820IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.41mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 67µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 102.8µg |
|
| Триптофан | 0.297mg |
|
|
| Треонин | 0.766mg |
|
|
| Изолейцин | 0.896mg |
|
|
| Лейцин | 1.235mg |
|
|
| Лизин | 0.862mg |
|
|
| Метионин | 0.37mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.957mg |
|
|
| Валин | 1.072mg |
|
|
| Гистидин | 0.472mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 21mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 2.324g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 1.556g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.246g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
37%
Итоговая оценка минералов
191%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.339g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бефстроганов ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бефстроганов дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах