Сравнить продукты Лён и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1251.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +844.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +682.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +401.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +287.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +539.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +82.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1338.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +935.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2125.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +72.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.291g | 183% |
| Медь | 1.22mg | 0.156mg | 118% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.424mg | 102% |
| Клетчатка | 27.3g | 3.4g | 96% |
| Магний | 392mg | 29mg | 86% |
| Фосфор | 642mg | 128mg | 73% |
| Марганец | 2.482mg | 1.015mg | 64% |
| Жиры | 42.16g | 2.93g | 60% |
| Натрий | 30mg | 1240mg | 53% |
| Селен | 25.4µg | 4.4µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.074mg | 31% |
| Цинк | 4.34mg | 1.04mg | 30% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Кальций | 255mg | 27mg | 23% |
| Витамин B9 | 87µg | 166µg | 20% |
| Калий | 813mg | 223mg | 17% |
| Углеводы | 28.88g | 80.39g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.727g | 17% |
| Белки | 18.29g | 10.04g | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.391g | 15% |
| Железо | 5.73mg | 4.58mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 5.27mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.332mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.322mg | 13% |
| Холин | 78.7mg | 29.5mg | 9% |
| Калорийность | 534kcal | 384kcal | 8% |
| Витамин C | 0.6mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин K | 4.3µg | 2.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 2.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.31g | 0% |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
37%
Итоговая оценка минералов
191%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1210mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брецель ниже (Разница - 83)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брецель дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах