Сравнить продукты Лён и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1860% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1369.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1012.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1635.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1451.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2889.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +486.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1213.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +675.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1280.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4714% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.074g | 191% |
| Витамин K | 4.3µg | 207µg | 169% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.055mg | 132% |
| Медь | 1.22mg | 0.083mg | 126% |
| Марганец | 2.482mg | 0.16mg | 101% |
| Клетчатка | 27.3g | 2.6g | 99% |
| Магний | 392mg | 20mg | 89% |
| Фосфор | 642mg | 37mg | 86% |
| Жиры | 42.16g | 0.19g | 65% |
| Железо | 5.73mg | 1.48mg | 53% |
| Селен | 25.4µg | 0.6µg | 45% |
| Цинк | 4.34mg | 0.39mg | 36% |
| Белки | 18.29g | 1.83g | 33% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.061mg | 32% |
| Калорийность | 534kcal | 32kcal | 25% |
| Витамин C | 0.6mg | 18.8mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.027g | 19% |
| Кальций | 255mg | 72mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.075mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.032g | 17% |
| Калий | 813mg | 276mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.525mg | 16% |
| Холин | 78.7mg | 5.7mg | 13% |
| Углеводы | 28.88g | 7.34g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B9 | 87µg | 64µg | 6% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.55mg | 2% |
| Натрий | 30mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 2.33g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +899.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22089.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +293.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +358% |
| Содержит больше ВодаВода | +1190.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27777.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38724.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
