Сравнить продукты Лён и Котлета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1059.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +674.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1046.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3188% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5735.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +726.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +753.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2710.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +858.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3663.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3491.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.8g | 186% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 26.29mg | 145% |
| Медь | 1.22mg | 136% | |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.05mg | 133% |
| Витамин E | 0.31mg | 18.09mg | 119% |
| Марганец | 2.482mg | 108% | |
| Магний | 392mg | 3mg | 93% |
| Клетчатка | 27.3g | 4.5g | 91% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 1.33mg | 90% |
| Фосфор | 642mg | 56mg | 84% |
| Жиры | 42.16g | 1.5g | 63% |
| Железо | 5.73mg | 1.7mg | 50% |
| Селен | 25.4µg | 46% | |
| Цинк | 4.34mg | 1mg | 30% |
| Кальций | 255mg | 22mg | 23% |
| Витамин B9 | 87µg | 2µg | 21% |
| Калорийность | 534kcal | 117kcal | 21% |
| Калий | 813mg | 105mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.2g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.3g | 15% |
| Натрий | 30mg | 371mg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Белки | 18.29g | 23.29g | 10% |
| Углеводы | 28.88g | 7.3g | 7% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
99%
Итоговая оценка минералов
191%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 341mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Котлета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Котлета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.363g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Котлета ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах