Сравнить продукты Лён и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +880% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +617.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +303.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +520.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1233.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +387.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +232.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 5.388g | 156% |
| Медь | 1.22mg | 0.17mg | 117% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.265mg | 115% |
| Клетчатка | 27.3g | 3.4g | 96% |
| Магний | 392mg | 40mg | 84% |
| Фосфор | 642mg | 185mg | 65% |
| Марганец | 2.482mg | 1.019mg | 64% |
| Жиры | 42.16g | 10.6g | 49% |
| Селен | 25.4µg | 6.3µg | 35% |
| Цинк | 4.34mg | 0.96mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.156mg | 24% |
| Железо | 5.73mg | 3.78mg | 24% |
| Белки | 18.29g | 6.69g | 23% |
| Калий | 813mg | 170mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 30mg | 459mg | 19% |
| Кальций | 255mg | 77mg | 18% |
| Углеводы | 28.88g | 77.66g | 16% |
| Холин | 78.7mg | 5.9mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 2.509g | 13% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.317mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.42mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.633g | 9% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 4.439mg | 8% |
| Витамин E | 0.31mg | 1.51mg | 8% |
| Витамин K | 4.3µg | 14.3µg | 8% |
| Калорийность | 534kcal | 430kcal | 5% |
| Фруктоза | 0g | 0.99g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 87µg | 91µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +173.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +297.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +433.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1884.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +160% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
