Сравнить продукты Лён и Кримпай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1963.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +286.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +405% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +933.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +886.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +712.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1441.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +323.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1789.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +409.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +324.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2265% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +339.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +251.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +340.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +387.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2400.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.336g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.149g | 184% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.087mg | 130% |
| Медь | 1.22mg | 0.118mg | 122% |
| Клетчатка | 27.3g | 0.8g | 106% |
| Марганец | 2.482mg | 0.161mg | 101% |
| Магний | 392mg | 19mg | 89% |
| Фосфор | 642mg | 79mg | 80% |
| Железо | 5.73mg | 1.49mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 12.449g | 40% |
| Цинк | 4.34mg | 0.44mg | 35% |
| Селен | 25.4µg | 6µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.02mg | 35% |
| Жиры | 42.16g | 22.41g | 30% |
| Белки | 18.29g | 4.15g | 28% |
| Кальций | 255mg | 66mg | 19% |
| Калий | 813mg | 161mg | 19% |
| Витамин B9 | 87µg | 19µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.232mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.605mg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 17.9mg | 11% |
| Натрий | 30mg | 266mg | 10% |
| Калорийность | 534kcal | 353kcal | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин E | 0.31mg | 1.09mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 9.5µg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Углеводы | 28.88g | 38.44g | 3% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 1.55g | 27.39g | N/A |
| Транс-жиры | 2.49g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 7.336g | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
14%
Итоговая оценка минералов
191%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.786g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кримпай ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кримпай дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах