Сравнить продукты Лён и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +859.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +697.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2734.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +342.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +335% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1329% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +211.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1197.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1576.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3700.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +107% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.38g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 534kcal | 312kcal |
|
| Белки | 18.29g | 9.68g |
|
| Жиры | 42.16g | 3.25g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0.7mg |
|
| 1.58g | 44.44g |
|
|
| Углеводы | 28.88g | 67.14g |
|
| Магний | 392mg | 208mg |
|
| Кальций | 255mg | 168mg |
|
| Калий | 813mg | 2080mg |
|
| Железо | 5.73mg | 55mg |
|
| Сахар | 1.55g | 3.21g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 22.7g |
|
| Медь | 1.22mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 4.5mg |
|
| Фосфор | 642mg | 299mg |
|
| Натрий | 30mg | 27mg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 4.43mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 19.8mg |
|
| Селен | 25.4µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.35mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.542mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.107mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 13.4µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 78.7mg | 49.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.838g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.449g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.756g |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.17mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.33mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.47mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 0.81mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.38mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.14mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.53mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.66mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.15mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.45g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
23%
Итоговая оценка минералов
191%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.825g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах