Сравнить продукты Лён и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +332.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +916.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1734.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +416% |
| Содержит больше СеленСелен | +2440% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +436.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +670% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +603.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +728.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +196.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +993% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.166g | 190% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.06mg | 132% |
| Медь | 1.22mg | 0.12mg | 122% |
| Клетчатка | 27.3g | 1.8g | 102% |
| Магний | 392mg | 28mg | 87% |
| Марганец | 2.482mg | 0.481mg | 87% |
| Фосфор | 642mg | 35mg | 87% |
| Жиры | 42.16g | 0.3g | 64% |
| Железо | 5.73mg | 2.1mg | 45% |
| Селен | 25.4µg | 1µg | 44% |
| Цинк | 4.34mg | 0.12mg | 38% |
| Витамин K | 4.3µg | 47µg | 36% |
| Белки | 18.29g | 1.5g | 34% |
| Калорийность | 534kcal | 61kcal | 24% |
| Кальций | 255mg | 59mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.004g | 19% |
| Калий | 813mg | 180mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.233mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.4mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.14mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.04g | 16% |
| Холин | 78.7mg | 9.5mg | 13% |
| Витамин C | 0.6mg | 12mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.03mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 83µg | 9% |
| Витамин B9 | 87µg | 64µg | 6% |
| Углеводы | 28.88g | 14.15g | 5% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.92mg | 4% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 3.9g | N/A |
| Натрий | 30mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1119.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13953.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1092.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188075% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17207.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
