Сравнить продукты Лён и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +384% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +923.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1933.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +661.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13688.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2944.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.583g | 188% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.054mg | 133% |
| Медь | 1.22mg | 0.06mg | 129% |
| Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
| Марганец | 2.482mg | 0.018mg | 107% |
| Магний | 392mg | 81mg | 74% |
| Железо | 5.73mg | 0.56mg | 65% |
| Жиры | 42.16g | 1.18g | 63% |
| Фосфор | 642mg | 267mg | 54% |
| Селен | 25.4µg | 44.1µg | 34% |
| Цинк | 4.34mg | 0.57mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Витамин B9 | 87µg | 3µg | 21% |
| Калорийность | 534kcal | 111kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.134g | 18% |
| Кальций | 255mg | 72mg | 18% |
| Натрий | 30mg | 419mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.159g | 16% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.432mg | 11% |
| Калий | 813mg | 430mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.329mg | 11% |
| Углеводы | 28.88g | 0g | 10% |
| Белки | 18.29g | 23.48g | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.223mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 3.949mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Холин | 78.7mg | 91.6mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.31mg | 0.28mg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3472.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +958.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5517.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4828% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
