Сравнить продукты Лён и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +672.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1810% |
| Содержит больше МедьМедь | +2611.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1708.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1734.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1635.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2390.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +794.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +883.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +207% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1866.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17466.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1168.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53664.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24455.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +212.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +47.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.117g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.066mg | 132% |
| Медь | 1.22mg | 0.045mg | 131% |
| Марганец | 2.482mg | 0.143mg | 102% |
| Клетчатка | 27.3g | 2.8g | 98% |
| Витамин A | 0µg | 835µg | 93% |
| Магний | 392mg | 12mg | 90% |
| Фосфор | 642mg | 35mg | 87% |
| Железо | 5.73mg | 0.3mg | 68% |
| Жиры | 42.16g | 0.24g | 64% |
| Селен | 25.4µg | 0.1µg | 46% |
| Цинк | 4.34mg | 0.24mg | 37% |
| Белки | 18.29g | 0.93g | 35% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.138mg | 26% |
| Калорийность | 534kcal | 41kcal | 25% |
| Кальций | 255mg | 33mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.014g | 19% |
| Витамин B9 | 87µg | 19µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.037g | 16% |
| Калий | 813mg | 320mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.273mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.983mg | 13% |
| Холин | 78.7mg | 8.8mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.058mg | 8% |
| Витамин K | 4.3µg | 13.2µg | 7% |
| Углеводы | 28.88g | 9.58g | 6% |
| Витамин C | 0.6mg | 5.9mg | 6% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.66mg | 2% |
| Натрий | 30mg | 69mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.55g | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.58g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 4.74g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.04mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
35%
Итоговая оценка минералов
191%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.626g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах