Сравнить продукты Лён и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +246.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +775.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +818.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1300.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +647.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78% |
| Содержит больше ВодаВода | +225.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1429.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +536.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.473mg | 3.535mg | 236% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 4.511g | 161% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 2.255mg | 161% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.179mg | 122% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Медь | 1.22mg | 0.508mg | 79% |
| Магний | 392mg | 113mg | 66% |
| Железо | 5.73mg | 10.93mg | 65% |
| Фосфор | 642mg | 201mg | 63% |
| Жиры | 42.16g | 8.2g | 52% |
| Марганец | 2.482mg | 1.279mg | 52% |
| Калий | 813mg | 2411mg | 47% |
| Селен | 25.4µg | 2.9µg | 41% |
| Цинк | 4.34mg | 1.42mg | 27% |
| Клетчатка | 27.3g | 21.6g | 23% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 6.403mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 1.993mg | 20% |
| Кальций | 255mg | 61mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.492g | 18% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.82g | 13% |
| Калорийность | 534kcal | 281kcal | 13% |
| Белки | 18.29g | 11.86g | 13% |
| Углеводы | 28.88g | 51.42g | 8% |
| Витамин B9 | 87µg | 69µg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Витамин C | 0.6mg | 2mg | 2% |
| Натрий | 30mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.232mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
155%
Итоговая оценка минералов
191%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.843g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лён дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах