Сравнить продукты Лён и Сафлор красильный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +226.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~38.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.682g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~28.223g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 27.3g | 109% | |
| Витамин B5 | 0.985mg | 4.03mg | 61% |
| Медь | 1.22mg | 1.747mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 1.17mg | 54% |
| Селен | 25.4µg | 46% | |
| Витамин B1 | 1.644mg | 1.163mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.415mg | 20% |
| Марганец | 2.482mg | 2.014mg | 20% |
| Витамин B9 | 87µg | 160µg | 18% |
| Кальций | 255mg | 78mg | 18% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Железо | 5.73mg | 4.9mg | 10% |
| Магний | 392mg | 353mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 4.848g | 7% |
| Цинк | 4.34mg | 5.05mg | 6% |
| Жиры | 42.16g | 38.45g | 6% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 2.284mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Белки | 18.29g | 16.18g | 4% |
| Калий | 813mg | 687mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 28.223g | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Углеводы | 28.88g | 34.29g | 2% |
| Калорийность | 534kcal | 517kcal | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Фосфор | 642mg | 644mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 3.682g | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.452mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
82%
Итоговая оценка минералов
191%
178%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах