Сравнить продукты Лён и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1270.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +855.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +102.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +654.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1428.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.88g | 179% |
| Медь | 1.22mg | 0.089mg | 126% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.172mg | 123% |
| Марганец | 2.482mg | 108% | |
| Клетчатка | 27.3g | 1.2g | 104% |
| Магний | 392mg | 32mg | 86% |
| Фосфор | 642mg | 215mg | 61% |
| Железо | 5.73mg | 1.37mg | 55% |
| Жиры | 42.16g | 8.05g | 52% |
| Цинк | 4.34mg | 1.34mg | 27% |
| Натрий | 30mg | 630mg | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Калий | 813mg | 226mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 5.575mg | 16% |
| Калорийность | 534kcal | 220kcal | 16% |
| Кальций | 255mg | 95mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.296mg | 14% |
| Витамин B9 | 87µg | 31µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 2.949g | 11% |
| Холин | 78.7mg | 47.8mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 8.7µg | 4% |
| Витамин C | 0.6mg | 4.4mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 3.109g | 3% |
| Углеводы | 28.88g | 19.87g | 3% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.826mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.186mg | 2% |
| Белки | 18.29g | 17.19g | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.61mg | 2% |
| Селен | 25.4µg | 24.8µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 4.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
37%
Итоговая оценка минералов
191%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.554g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах