Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Майонез и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +8650%
Содержит больше КалийКалий +505%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +89.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +2500%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +530.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6987%
Содержит больше ХолинХолин +122.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +931.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1657.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Гауда (сыр) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.657g 294%
Витамин K 163µg 2.3µg 134%
Фосфор 21mg 546mg 75%
Жиры 74.85g 27.44g 73%
Кальций 8mg 700mg 69%
Витамин B12 0.12µg 1.54µg 59%
Белки 0.96g 24.94g 48%
Цинк 0.15mg 3.9mg 34%
Насыщенные жиры 11.703g 17.614g 27%
Холестерин 42mg 114mg 24%
Витамин B2 0.019mg 0.334mg 24%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 7.747g 23%
Селен 2.3µg 14.5µg 22%
Витамин E 3.28mg 0.24mg 20%
Витамин A 16µg 165µg 17%
Калорийность 680kcal 356kcal 16%
Натрий 635mg 819mg 8%
Магний 1mg 29mg 7%
Витамин B6 0.008mg 0.08mg 6%
Витамин B9 5µg 21µg 4%
Калий 20mg 121mg 3%
Витамин B5 0.172mg 0.34mg 3%
Холин 34.2mg 15.4mg 3%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.03mg 2%
Медь 0.019mg 0.036mg 2%
Витамин D 7IU 20IU 2%
Углеводы 0.57g 2.22g 1%
Чистые углеводы 0.57g 2.22g N/A
Железо 0.21mg 0.24mg 0%
Сахар 0.57g 2.22g N/A
Марганец 0.007mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0mg 0.063mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.352mg 0%
Треонин 0.055mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.095mg 2.564mg 0%
Лизин 0.072mg 2.654mg 0%
Метионин 0.035mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.431mg 0%
Валин 0.074mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.026mg 1.032mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +172.8%
Содержит больше БелкиБелки +2497.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.5%
Содержит больше ВодаВода +91.5%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6702.1%

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.