Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Капуста краснокочанная

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Капуста краснокочанная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +11.8%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +462.5%
Содержит больше КалийКалий +1115%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3371.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2881.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +326.7%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2512.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Капуста краснокочанная DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.08g 297%
Жиры 74.85g 0.16g 115%
Витамин K 163µg 38.2µg 104%
Витамин C 0mg 57mg 63%
Насыщенные жиры 11.703g 0.021g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.012g 42%
Калорийность 680kcal 31kcal 32%
Натрий 635mg 27mg 26%
Витамин E 3.28mg 0.11mg 21%
Витамин B6 0.008mg 0.209mg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Марганец 0.007mg 0.243mg 10%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Железо 0.21mg 0.8mg 7%
Калий 20mg 243mg 7%
Витамин B1 0.01mg 0.064mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Кальций 8mg 45mg 4%
Витамин A 16µg 56µg 4%
Магний 1mg 16mg 4%
Витамин B2 0.019mg 0.069mg 4%
Холин 34.2mg 17.1mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Витамин B3 0mg 0.418mg 3%
Углеводы 0.57g 7.37g 2%
Фруктоза 0.05g 1.48g 2%
Витамин B5 0.172mg 0.147mg 1%
Белки 0.96g 1.43g 1%
Фосфор 21mg 30mg 1%
Цинк 0.15mg 0.22mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 5.27g N/A
Сахар 0.57g 3.83g N/A
Медь 0.019mg 0.017mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.012mg 0%
Треонин 0.055mg 0.039mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.034mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.046mg 0%
Лизин 0.072mg 0.049mg 0%
Метионин 0.035mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.036mg 0%
Валин 0.074mg 0.048mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46681.3%
Содержит больше ДругоеДругое +203.1%
Содержит больше БелкиБелки +49%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1193%
Содержит больше ВодаВода +317.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140258.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55762.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 46% 39%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.6 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 1.48 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +25%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4250%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2860%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.