Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +3625%
Содержит больше КалийКалий +690%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +671.4%
Содержит больше МедьМедь +2868.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +1685.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1228.6%
Содержит больше СеленСелен +65.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1161.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +122.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2443.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3457.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Козий сыр DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.709g 293%
Витамин K 163µg 2.5µg 134%
Жиры 74.85g 29.84g 69%
Медь 0.019mg 0.564mg 61%
Витамин B2 0.019mg 0.676mg 51%
Фосфор 21mg 375mg 51%
Витамин A 16µg 407µg 43%
Белки 0.96g 21.58g 41%
Насыщенные жиры 11.703g 20.639g 41%
Кальций 8mg 298mg 29%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 6.808g 25%
Витамин E 3.28mg 0.26mg 20%
Железо 0.21mg 1.62mg 18%
Калорийность 680kcal 364kcal 16%
Холестерин 42mg 79mg 12%
Натрий 635mg 415mg 10%
Магний 1mg 29mg 7%
Витамин B3 0mg 1.148mg 7%
Цинк 0.15mg 0.66mg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.072mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0.22µg 4%
Витамин B6 0.008mg 0.06mg 4%
Марганец 0.007mg 0.093mg 4%
Калий 20mg 158mg 4%
Селен 2.3µg 3.8µg 3%
Холин 34.2mg 15.4mg 3%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Витамин D 7IU 22IU 2%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Углеводы 0.57g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0.12g N/A
Сахар 0.57g 0.12g N/A
Витамин B5 0.172mg 0.19mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.227mg 0%
Треонин 0.055mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.861mg 0%
Лизин 0.072mg 1.549mg 0%
Метионин 0.035mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.859mg 0%
Валин 0.074mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.589mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375%
Содержит больше БелкиБелки +2147.9%
Содержит больше ВодаВода +110.3%
Содержит больше ДругоеДругое +49.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6203.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.