Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Майонез и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.8%
Содержит больше МедьМедь +1110.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +681%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Содержит больше СеленСелен +1308.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~672mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +143%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +8450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +431.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2616.7%
Содержит больше ХолинХолин +160.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Копченый лосось DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.995g 291%
Витамин K 163µg 0.1µg 136%
Витамин B12 0.12µg 3.26µg 131%
Жиры 74.85g 4.32g 109%
Витамин D 0.2µg 17.1µg 85%
Витамин D 7IU 685IU 85%
Селен 2.3µg 32.4µg 55%
Насыщенные жиры 11.703g 0.929g 49%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 2.023g 37%
Белки 0.96g 18.28g 35%
Витамин B3 0mg 4.72mg 30%
Калорийность 680kcal 117kcal 28%
Медь 0.019mg 0.23mg 23%
Витамин B6 0.008mg 0.278mg 21%
Фосфор 21mg 164mg 20%
Витамин B5 0.172mg 0.87mg 14%
Витамин E 3.28mg 1.35mg 13%
Холин 34.2mg 89mg 10%
Железо 0.21mg 0.85mg 8%
Витамин B2 0.019mg 0.101mg 6%
Холестерин 42mg 23mg 6%
Калий 20mg 175mg 5%
Магний 1mg 18mg 4%
Натрий 635mg 672mg 2%
Цинк 0.15mg 0.31mg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.023mg 1%
Витамин A 16µg 26µg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Углеводы 0.57g 0g 0%
Кальций 8mg 11mg 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Марганец 0.007mg 0.017mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.205mg 0%
Треонин 0.055mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.486mg 0%
Лизин 0.072mg 1.679mg 0%
Метионин 0.035mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.714mg 0%
Валин 0.074mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.538mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.267g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1632.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1804.2%
Содержит больше ВодаВода +232.6%
Содержит больше ДругоеДругое +174.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +732.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4391.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.