Майонез или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты майонез и лимбургер?
- Майонез содержит больше калорий, чем лимбургер. В то время как майонез содержит 680 калорий, лимбургер содержит только 327 калорий.
- Майонез содержит больше витамина K и витамина E, однако лимбургер богаче фосфором, кальцием, витамином B12, витамином B2, селеном, витамином A и витамином B5.
- Майонез обеспечивает вас на 134% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем лимбургер.
- Майонез содержит в 14 раз больше витамина E, чем лимбургер, В то время как майонез содержит 3.28 мг витамина E, лимбургер содержит только 0.23 мг.
- Майонез имеет меньше насыщенных жиров.
Salad dressing, mayonnaise, regular и Cheese, limburger — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +540% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1771.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +442.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1326.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6987% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2025% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2547.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +584.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +975% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1060% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.495g | 295% |
| Витамин K | 163µg | 2.3µg | 134% |
| Жиры | 74.85g | 27.25g | 73% |
| Фосфор | 21mg | 393mg | 53% |
| Кальций | 8mg | 497mg | 49% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.04µg | 38% |
| Белки | 0.96g | 20.05g | 38% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.503mg | 37% |
| Витамин A | 16µg | 340µg | 36% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 16.746g | 23% |
| Селен | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 8.606g | 21% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.23mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 1.177mg | 20% |
| Калорийность | 680kcal | 327kcal | 18% |
| Цинк | 0.15mg | 2.1mg | 18% |
| Холестерин | 42mg | 90mg | 16% |
| Витамин B9 | 5µg | 58µg | 13% |
| Натрий | 635mg | 800mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.086mg | 6% |
| Магний | 1mg | 21mg | 5% |
| Калий | 20mg | 128mg | 3% |
| Холин | 34.2mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 20IU | 2% |
| Марганец | 0.007mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.158mg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.13mg | 1% |
| Углеводы | 0.57g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 0.49g | N/A |
| Медь | 0.019mg | 0.021mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.578mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1988.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8928.3% |
