Майонез или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами майонез и мясной рулет
- Майонез содержит больше калорий, чем мясной рулет. В то время как майонез содержит 680 калорий, мясной рулет содержит только 304 калорий.
- Майонез имеет меньше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5, селена, меди и витамина B6.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 1018% выше, чем майонез.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, mayonnaise, regular и Liver cheese, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1030% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1915.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +885.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2757.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1487% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32725% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2020% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11621.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1955.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5775% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20358.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1980% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 24.55µg | 1018% |
| Витамин A | 16µg | 5252µg | 582% |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 3.42g | 275% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 2.227mg | 170% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Железо | 0.21mg | 10.83mg | 133% |
| Жиры | 74.85g | 25.6g | 76% |
| Витамин B3 | 0mg | 11.768mg | 74% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3.536mg | 67% |
| Селен | 2.3µg | 36.5µg | 62% |
| Холестерин | 42mg | 174mg | 44% |
| Медь | 0.019mg | 0.383mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.47mg | 36% |
| Цинк | 0.15mg | 3.7mg | 32% |
| Белки | 0.96g | 15.2g | 28% |
| Фосфор | 21mg | 207mg | 27% |
| Натрий | 635mg | 1225mg | 26% |
| Витамин B9 | 5µg | 104µg | 25% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Калорийность | 680kcal | 304kcal | 19% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.212mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 8.96g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 12.26g | 11% |
| Марганец | 0.007mg | 0.2mg | 8% |
| Калий | 20mg | 226mg | 6% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Магний | 1mg | 12mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Углеводы | 0.57g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 2.1g | N/A |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.393mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1483.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1206.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.4% |
