Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Солонина

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.7%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785.7%
Содержит больше МедьМедь +710.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2953.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +495.2%
Содержит больше МарганецМарганец +214.3%
Содержит больше СеленСелен +1326.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +794.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2775%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1258.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +102.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Солонина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.67g 293%
Витамин K 163µg 1.5µg 135%
Жиры 74.85g 18.98g 86%
Витамин B12 0.12µg 1.63µg 63%
Селен 2.3µg 32.8µg 55%
Цинк 0.15mg 4.58mg 40%
Белки 0.96g 18.17g 34%
Насыщенные жиры 11.703g 6.34g 24%
Калорийность 680kcal 251kcal 21%
Витамин E 3.28mg 0.16mg 21%
Железо 0.21mg 1.86mg 21%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 9.22g 19%
Холестерин 42mg 98mg 19%
Витамин B3 0mg 3.03mg 19%
Витамин B6 0.008mg 0.23mg 17%
Натрий 635mg 973mg 15%
Фосфор 21mg 125mg 15%
Медь 0.019mg 0.154mg 15%
Витамин B2 0.019mg 0.17mg 12%
Холин 34.2mg 69.2mg 6%
Витамин B5 0.172mg 0.42mg 5%
Калий 20mg 145mg 4%
Магний 1mg 12mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Марганец 0.007mg 0.022mg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 0.47g N/A
Углеводы 0.57g 0.47g 0%
Витамин D 7IU 4IU 0%
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.017mg 0.119mg 0%
Треонин 0.055mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.445mg 0%
Лизин 0.072mg 1.536mg 0%
Метионин 0.035mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.718mg 0%
Валин 0.074mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.58mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше ЖирыЖиры +294.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.3%
Содержит больше БелкиБелки +1792.7%
Содержит больше ВодаВода +176.2%
Содержит больше ДругоеДругое +31.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6570.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.