Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +4700%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +1745%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +771.4%
Содержит больше МедьМедь +878.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +306.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +438.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9728.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Суккоташ DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.489g 295%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 1.02g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 0.19g 52%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.198g 42%
Марганец 0.007mg 0.688mg 30%
Калорийность 680kcal 99kcal 29%
Натрий 635mg 4mg 27%
Витамин E 3.28mg 22%
Железо 0.21mg 1.83mg 20%
Медь 0.019mg 0.186mg 19%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Витамин B1 0.01mg 0.208mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Фосфор 21mg 113mg 13%
Магний 1mg 48mg 11%
Витамин B3 0mg 1.587mg 10%
Калий 20mg 369mg 10%
Витамин B6 0.008mg 0.13mg 9%
Витамин B9 5µg 40µg 9%
Белки 0.96g 5.03g 8%
Холин 34.2mg 6%
Углеводы 0.57g 19.59g 6%
Витамин B2 0.019mg 0.082mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Цинк 0.15mg 0.61mg 4%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Витамин B5 0.172mg 0.128mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 15.79g N/A
Сахар 0.57g N/A
Витамин A 16µg 15µg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.056mg 0%
Треонин 0.055mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.443mg 0%
Лизин 0.072mg 0.295mg 0%
Метионин 0.035mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.243mg 0%
Валин 0.074mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.16mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7238.2%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше БелкиБелки +424%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3336.8%
Содержит больше ВодаВода +237.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8406.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9039.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.