Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Фарш

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +1105%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +981%
Содержит больше МедьМедь +315.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3793.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +690.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%
Содержит больше СеленСелен +730.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5520.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3787.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1975%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +114%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Фарш DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.408g 295%
Витамин K 163µg 2.9µg 133%
Витамин B12 0.12µg 2.49µg 99%
Жиры 74.85g 15.37g 92%
Цинк 0.15mg 5.84mg 52%
Белки 0.96g 23.87g 46%
Селен 2.3µg 19.1µg 31%
Насыщенные жиры 11.703g 6.073g 26%
Железо 0.21mg 2.27mg 26%
Витамин B3 0mg 4.026mg 25%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 7.322g 24%
Натрий 635mg 73mg 24%
Витамин B6 0.008mg 0.311mg 23%
Калорийность 680kcal 241kcal 22%
Фосфор 21mg 166mg 21%
Витамин E 3.28mg 0.12mg 21%
Холестерин 42mg 88mg 15%
Витамин B2 0.019mg 0.171mg 12%
Холин 34.2mg 73.2mg 7%
Медь 0.019mg 0.079mg 7%
Калий 20mg 241mg 7%
Витамин B5 0.172mg 0.512mg 7%
Магний 1mg 17mg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.051mg 3%
Кальций 8mg 33mg 3%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 2IU 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Углеводы 0.57g 0g 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Марганец 0.007mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.187g 1.173g N/A
Триптофан 0.017mg 0.121mg 0%
Треонин 0.055mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.861mg 0%
Лизин 0.072mg 1.976mg 0%
Метионин 0.035mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.931mg 0%
Валин 0.074mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.775mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +387%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2386.5%
Содержит больше ВодаВода +169.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10853.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.