Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и фета

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +6062.5%
Содержит больше КалийКалий +210%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.5%
Содержит больше МедьМедь +68.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1820%
Содержит больше ФосфорФосфор +1504.8%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +552.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1722.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8955.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +681.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4342.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +462.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1308.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Фета DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.591g 294%
Витамин K 163µg 1.8µg 134%
Жиры 74.85g 21.28g 82%
Витамин B12 0.12µg 1.69µg 65%
Витамин B2 0.019mg 0.844mg 63%
Кальций 8mg 493mg 49%
Фосфор 21mg 337mg 45%
Витамин B6 0.008mg 0.424mg 32%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 4.623g 31%
Белки 0.96g 14.21g 27%
Цинк 0.15mg 2.88mg 25%
Селен 2.3µg 15µg 23%
Калорийность 680kcal 264kcal 21%
Витамин E 3.28mg 0.18mg 21%
Холестерин 42mg 89mg 16%
Витамин B5 0.172mg 0.967mg 16%
Насыщенные жиры 11.703g 14.946g 15%
Натрий 635mg 917mg 12%
Витамин A 16µg 125µg 12%
Витамин B1 0.01mg 0.154mg 12%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Железо 0.21mg 0.65mg 6%
Витамин B3 0mg 0.991mg 6%
Магний 1mg 19mg 4%
Холин 34.2mg 15.4mg 3%
Углеводы 0.57g 4.09g 1%
Витамин D 7 IU 16 IU 1%
Калий 20mg 62mg 1%
Медь 0.019mg 0.032mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.4µg 1%
Марганец 0.007mg 0.028mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 4.09g N/A
Сахар 0.57g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.2mg 0%
Треонин 0.055mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.395mg 0%
Лизин 0.072mg 1.219mg 0%
Метионин 0.035mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.675mg 0%
Валин 0.074mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.397mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +251.7%
Содержит больше БелкиБелки +1380.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +617.5%
Содержит больше ВодаВода +155.1%
Содержит больше ДругоеДругое +164%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7461.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.