Майонез или феттуччине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами майонез и феттуччине?
- Феттуччине содержит меньше калорий, чем майонез. В то время как феттуччине содержит 99 калорий, майонез содержит только 680 калорий.
- Майонез содержит больше витамина E, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, но феттуччине содержит больше витамина B3, клетчатки и витамина B1.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 54% лучше покрывает майонез, чем феттуччине
- Майонез имеет в 112 раз больше полиненасыщенных жиров, чем феттуччине. В то время как майонез имеет 44.69 г полиненасыщенных жиров, феттуччине имеет только 0.4 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте феттуччине ниже.
Мы использовали Salad dressing, mayonnaise, regular и KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +740% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +628.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.4g | 295% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Жиры | 74.85g | 2.7g | 111% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 0.9g | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 0.9g | 40% |
| Калорийность | 680kcal | 99kcal | 29% |
| Натрий | 635mg | 166mg | 20% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.45mg | 19% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.8mg | 11% |
| Белки | 0.96g | 6.2g | 10% |
| Холестерин | 42mg | 14mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.09mg | 7% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Железо | 0.21mg | 0.6mg | 5% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Калий | 20mg | 168mg | 4% |
| Углеводы | 0.57g | 14g | 4% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Витамин A | 16µg | 2% | |
| Медь | 0.019mg | 2% | |
| Кальций | 8mg | 28mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 21mg | 25mg | 1% |
| Магний | 1mg | 6mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 12g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 1.3g | N/A |
| Цинк | 0.15mg | 0.1mg | 0% |
| Марганец | 0.007mg | 0% | |
| Витамин B9 | 5µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2672.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +545.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2356.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +247.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1771.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11072.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
