Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Черника

Сравнить продукты Майонез и Черника

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +285%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4700%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +744.6%
Содержит больше ХолинХолин +470%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Черника DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.146g 297%
Витамин K 163µg 19.3µg 120%
Жиры 74.85g 0.33g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.028g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.047g 42%
Калорийность 680kcal 57kcal 31%
Натрий 635mg 1mg 28%
Витамин E 3.28mg 0.57mg 18%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Марганец 0.007mg 0.336mg 14%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Фруктоза 0.05g 4.97g 6%
Углеводы 0.57g 14.49g 5%
Холин 34.2mg 6mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Медь 0.019mg 0.057mg 4%
Селен 2.3µg 0.1µg 4%
Витамин B6 0.008mg 0.052mg 3%
Витамин B3 0mg 0.418mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.037mg 2%
Витамин B2 0.019mg 0.041mg 2%
Калий 20mg 77mg 2%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Железо 0.21mg 0.28mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 1mg 6mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Фосфор 21mg 12mg 1%
Витамин B5 0.172mg 0.124mg 1%
Белки 0.96g 0.74g 0%
Чистые углеводы 0.57g 12.09g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 0.57g 9.96g N/A
Цинк 0.15mg 0.16mg 0%
Крахмал 0.03g 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.003mg 0%
Треонин 0.055mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.044mg 0%
Лизин 0.072mg 0.013mg 0%
Метионин 0.035mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.026mg 0%
Валин 0.074mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +29.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +22581.8%
Содержит больше ДругоеДругое +756.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2442.1%
Содержит больше ВодаВода +289%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35736.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30509.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
49% 50%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 4.88 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +336.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +12100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9840%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Черника
Черника vs Ежевика
Ежевика
Черника
Черника vs Крыжовник
Крыжовник
Черника
Черника vs Шелковица
Шелковица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.