Майонез или чоризо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами майонез и чоризо
- Чоризо содержит меньше калорий, чем майонез. Чоризо содержит 455 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Майонез богаче витамином K и витамином E, но чоризо богаче витамином B12, витамином B1, витамином B6, селеном, витамином B3, цинком и витамином B2.
- Майонез обеспечивает вас на 134% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем чоризо.
- Майонез содержит в 15 раз больше витамина E, чем чоризо. Майонез содержит 3.28 мг витамина E, в то время как чоризо содержит 0.22 мг.
- Майонез содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, mayonnaise, regular и Chorizo, pork and beef.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +1890% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +657.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2173.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +614.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +817.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1390.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10087.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1478.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +551.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6525% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +182.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 3.46g | 275% |
| Витамин K | 163µg | 1.6µg | 135% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 2µg | 78% |
| Жиры | 74.85g | 38.27g | 56% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.63mg | 52% |
| Белки | 0.96g | 24.1g | 46% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.53mg | 40% |
| Селен | 2.3µg | 21.1µg | 34% |
| Витамин B3 | 0mg | 5.131mg | 32% |
| Цинк | 0.15mg | 3.41mg | 30% |
| Натрий | 635mg | 1235mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.3mg | 22% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.22mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 1.12mg | 19% |
| Фосфор | 21mg | 150mg | 18% |
| Железо | 0.21mg | 1.59mg | 17% |
| Холестерин | 42mg | 88mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 14.38g | 12% |
| Холин | 34.2mg | 96.7mg | 11% |
| Калорийность | 680kcal | 455kcal | 11% |
| Калий | 20mg | 398mg | 11% |
| Витамин D | 0.2µg | 1.5µg | 7% |
| Медь | 0.019mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин D | 7IU | 61IU | 7% |
| Магний | 1mg | 18mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 18.4g | 4% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.007mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Углеводы | 0.57g | 1.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 1.86g | N/A |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.721mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2410.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1191.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~18.4g
