Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Малина vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +316.1%
Содержит больше КальцийКальций +164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.9%
Содержит больше МедьМедь +31.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.4%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Одинаковое количество вещества Калий ~161mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.8%
Содержит больше ХолинХолин +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.605mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +152.8%
Содержит больше БелкиБелки +245.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3347.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.9%
Содержит больше ДругоеДругое +134.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11362.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Малина Кримпай
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 12.449g 57%
Жиры 0.65g 22.41g 33%
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Клетчатка 6.5g 0.8g 23%
Марганец 0.67mg 0.161mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 7.336g 18%
Калорийность 52kcal 353kcal 15%
Натрий 1mg 266mg 12%
Селен 0.2µg 6µg 11%
Железо 0.69mg 1.49mg 10%
Углеводы 11.94g 38.44g 9%
Витамин B2 0.038mg 0.14mg 8%
Фосфор 29mg 79mg 7%
Белки 1.2g 4.15g 6%
Витамин A 2µg 46µg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B1 0.032mg 0.087mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.149g 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Кальций 25mg 66mg 4%
Фруктоза 2.35g 3%
Медь 0.09mg 0.118mg 3%
Витамин B6 0.055mg 0.02mg 3%
Витамин B5 0.329mg 0.232mg 2%
Витамин B9 21µg 19µg 1%
Витамин K 7.8µg 9.5µg 1%
Холин 12.3mg 17.9mg 1%
Витамин E 0.87mg 1.09mg 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 5.44g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Калий 151mg 161mg 0%
Сахар 4.42g 27.39g N/A
Цинк 0.42mg 0.44mg 0%
Витамин B3 0.598mg 0.605mg 0%
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Малина Кримпай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Малина
14%
Кримпай
Итоговая оценка минералов
20%
Малина
28%
Кримпай

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Малина
Малина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кримпай
Гликемический индекс продукта Кримпай ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кримпай
Кримпай дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кримпай
Продукт Кримпай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кримпай
Продукт Кримпай более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.