Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Малина vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +193.9%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +147%
Содержит больше ЦинкЦинк +69%
Содержит больше ФосфорФосфор +872.4%
Содержит больше СеленСелен +8650%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2281.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +371.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1274.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +674.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +255.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~8µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.598mg 8.217mg 48%
Фосфор 29mg 282mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 5.783g 36%
Белки 1.2g 19.22g 36%
Натрий 1mg 769mg 33%
Селен 0.2µg 17.5µg 31%
Витамин B6 0.055mg 0.426mg 29%
Витамин C 26.2mg 1.1mg 28%
Клетчатка 6.5g 1.2g 21%
Жиры 0.65g 13.95g 20%
Марганец 0.67mg 0.228mg 19%
Витамин B5 0.329mg 1.244mg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин E 0.87mg 3.17mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.019g 2.493g 11%
Витамин B2 0.038mg 0.179mg 11%
Калорийность 52kcal 271kcal 11%
Витамин B1 0.032mg 0.11mg 7%
Крахмал 0g 17.03g 7%
Калий 151mg 373mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Холин 12.3mg 43.7mg 6%
Цинк 0.42mg 0.71mg 3%
Фруктоза 2.35g 0g 3%
Медь 0.09mg 0.069mg 2%
Углеводы 11.94g 17.25g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Железо 0.69mg 0.73mg 1%
Кальций 25mg 17mg 1%
Магний 22mg 28mg 1%
Витамин B9 21µg 19µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 5.44g 16.05g N/A
Сахар 4.42g 0.4g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин K 7.8µg 8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +83.9%
Содержит больше БелкиБелки +1501.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2046.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.5%
Содержит больше ДругоеДругое +539.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7446.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1442.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.