Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Малина vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.2%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +11066.7%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +1036%
Содержит больше КалийКалий +145.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +772.4%
Содержит больше СеленСелен +7300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +907.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +994.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +624.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.051mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Сгущённое молоко DV% diff.
Фосфор 29mg 253mg 32%
Марганец 0.67mg 0.006mg 29%
Витамин B2 0.038mg 0.416mg 29%
Селен 0.2µg 14.8µg 27%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Витамин C 26.2mg 2.6mg 26%
Кальций 25mg 284mg 26%
Насыщенные жиры 0.019g 5.486g 25%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 12.3mg 89.1mg 14%
Углеводы 11.94g 54.4g 14%
Белки 1.2g 7.91g 13%
Калорийность 52kcal 321kcal 13%
Жиры 0.65g 8.7g 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Медь 0.09mg 0.015mg 8%
Витамин B5 0.329mg 0.75mg 8%
Витамин K 7.8µg 0.6µg 6%
Железо 0.69mg 0.19mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 2.427g 6%
Калий 151mg 371mg 6%
Цинк 0.42mg 0.94mg 5%
Натрий 1mg 127mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.16mg 5%
Витамин B1 0.032mg 0.09mg 5%
Витамин B9 21µg 11µg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B3 0.598mg 0.21mg 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Магний 22mg 26mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 5.44g 54.4g N/A
Сахар 4.42g 54.4g N/A
Витамин B6 0.055mg 0.051mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.337g 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +215.7%
Содержит больше БелкиБелки +559.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1238.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +355.6%
Содержит больше ДругоеДругое +297.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3692.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.