Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный (кассава) vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +124.6%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +156.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +508.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +525.9%
Содержит больше СеленСелен +1514.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +543.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +557.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +732.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3594.7%
Содержит больше ХолинХолин +95.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный (кассава) Боквурст DV% diff.
Витамин K 1.9µg 70.2µg 57%
Триптофан 0.019mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.074g 10.256g 46%
Жиры 0.28g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 13.138g 33%
Натрий 14mg 756mg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B3 0.854mg 5.616mg 30%
Белки 1.36g 14.03g 25%
Витамин B6 0.088mg 0.378mg 22%
Фосфор 27mg 169mg 20%
Витамин C 20.6mg 3.2mg 19%
Селен 0.7µg 11.3µg 19%
Цинк 0.34mg 2.07mg 16%
Витамин B5 0.107mg 0.891mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 2.328g 15%
Витамин B2 0.048mg 0.233mg 14%
Углеводы 38.06g 2.95g 12%
Железо 0.27mg 1.15mg 11%
Марганец 0.384mg 0.171mg 9%
Витамин B1 0.087mg 0.193mg 9%
Калорийность 160kcal 301kcal 7%
Холин 23.7mg 46.4mg 4%
Кальций 16mg 41mg 3%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Витамин B9 27µg 17µg 3%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Витамин E 0.19mg 0.38mg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Чистые углеводы 36.26g 1.95g N/A
Калий 271mg 270mg 0%
Сахар 1.7g 1.33g N/A
Медь 0.1mg 0.1mg 0%
Треонин 0.028mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.039mg 1.107mg 0%
Лизин 0.044mg 1.166mg 0%
Метионин 0.011mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.556mg 0%
Валин 0.035mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1190.2%
Содержит больше БелкиБелки +931.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9139.3%
Содержит больше ДругоеДругое +332.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17417.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4750%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.