Маниок съедобный (кассава) или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами маниок съедобный (кассава) и крабовые палочки
- Маниок съедобный (кассава) содержит больше калорий, чем крабовые палочки. Маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Маниок съедобный (кассава) имеет больше витамина C, марганца, меди, витамина B9 и калия, однако крабовые палочки имеет больше селена, фосфора и витамина B12.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает крабовые палочки, чем маниок съедобный (кассава)
- Маниок съедобный (кассава) имеет низкое содержание натрия.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс, чем крабовые палочки.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cassava, raw и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3390.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +104.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +944.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3085.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 22.3µg | 39% |
| Фосфор | 27mg | 282mg | 36% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 14mg | 529mg | 22% |
| Марганец | 0.384mg | 0.011mg | 16% |
| Белки | 1.36g | 7.62g | 13% |
| Медь | 0.1mg | 0.032mg | 8% |
| Углеводы | 38.06g | 15g | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.03mg | 5% |
| Магний | 21mg | 43mg | 5% |
| Калий | 271mg | 90mg | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.5g | 5% |
| Калорийность | 160kcal | 95kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.13mg | 3% |
| Холин | 23.7mg | 13mg | 2% |
| Железо | 0.27mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.4µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.216g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.275g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.143g | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.854mg | 0.62mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 14.5g | N/A |
| Кальций | 16mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 6.25g | N/A |
| Цинк | 0.34mg | 0.33mg | 0% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +460.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.9% |
