Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Маниок съедобный (кассава)
  5. Сравнить
  6. Маниок съедобный (кассава) vs. Масло

Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Масло

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный (кассава) vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +1029.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1250%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9500%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.4%
Содержит больше СеленСелен +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1933.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +26.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1121.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +268.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный (кассава) Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.074g 50.489g 229%
Жиры 0.28g 81.11g 124%
Витамин A 1µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 23.43g 58%
Калорийность 160kcal 717kcal 28%
Витамин C 20.6mg 0mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 3.01g 20%
Марганец 0.384mg 0.004mg 17%
Витамин E 0.19mg 2.32mg 14%
Углеводы 38.06g 0.06g 13%
Медь 0.1mg 0.016mg 9%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B1 0.087mg 0.005mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Калий 271mg 24mg 7%
Витамин B6 0.088mg 0.003mg 7%
Витамин B9 27µg 3µg 6%
Магний 21mg 2mg 5%
Витамин B3 0.854mg 0.042mg 5%
Витамин K 1.9µg 7µg 4%
Железо 0.27mg 0.02mg 3%
Цинк 0.34mg 0.09mg 2%
Холин 23.7mg 18.8mg 1%
Витамин B2 0.048mg 0.034mg 1%
Белки 1.36g 0.85g 1%
Селен 0.7µg 1µg 1%
Кальций 16mg 24mg 1%
Чистые углеводы 36.26g 0.06g N/A
Сахар 1.7g 0.06g N/A
Фосфор 27mg 24mg 0%
Натрий 14mg 11mg 0%
Витамин B5 0.107mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.019mg 0.012mg 0%
Треонин 0.028mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.083mg 0%
Лизин 0.044mg 0.067mg 0%
Метионин 0.011mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.041mg 0%
Валин 0.035mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63333.3%
Содержит больше ВодаВода +232.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1450%
Содержит больше ЖирыЖиры +28867.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31140%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6170.8%

Другие также сравнивают

Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Картошка
Картошка
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Огурец
Огурец
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.