Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Маниок съедобный (кассава)
  5. Сравнить
  6. Маниок съедобный (кассава) vs. Пахта

Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и пахта

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный (кассава) vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +79.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440%
Содержит больше МедьМедь +809.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19100%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.6%
Содержит больше СеленСелен +185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1960%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1372.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный (кассава) Пахта DV% diff.
Витамин C 20.6mg 1mg 22%
Марганец 0.384mg 0.002mg 17%
Углеводы 38.06g 4.79g 11%
Кальций 16mg 116mg 10%
Медь 0.1mg 0.011mg 10%
Фосфор 27mg 89mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Натрий 14mg 190mg 8%
Витамин B2 0.048mg 0.154mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Калорийность 160kcal 40kcal 6%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Витамин B3 0.854mg 0.058mg 5%
Белки 1.36g 3.31g 4%
Калий 271mg 151mg 4%
Витамин B1 0.087mg 0.034mg 4%
Витамин B6 0.088mg 0.034mg 4%
Железо 0.27mg 0.05mg 3%
Витамин B5 0.107mg 0.275mg 3%
Магний 21mg 11mg 2%
Селен 0.7µg 2µg 2%
Витамин K 1.9µg 0.1µg 2%
Насыщенные жиры 0.074g 0.548g 2%
Жиры 0.28g 0.88g 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Цинк 0.34mg 0.42mg 1%
Витамин A 1µg 14µg 1%
Витамин E 0.19mg 0.05mg 1%
Холин 23.7mg 17.7mg 1%
Чистые углеводы 36.26g 4.79g N/A
Витамин D 0 IU 1 IU 0%
Сахар 1.7g 4.79g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.254g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.033g 0%
Триптофан 0.019mg 0.042mg 0%
Треонин 0.028mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.313mg 0%
Лизин 0.044mg 0.277mg 0%
Метионин 0.011mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.171mg 0%
Валин 0.035mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +694.6%
Содержит больше БелкиБелки +143.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +214.3%
Содержит больше ВодаВода +51%
Содержит больше ДругоеДругое +43.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.7%

Другие также сравнивают

Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Картошка
Картошка
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Огурец
Огурец
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.