Маниок съедобный (кассава) или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами маниок съедобный (кассава) и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем маниок съедобный (кассава). Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий.
- Маниок съедобный (кассава) имеет больше витамина C, однако печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, железа, селена, марганца, витамина A и фосфора.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 70% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем маниок съедобный (кассава)
- Маниок съедобный (кассава) имеет в 103 раз больше витамина C, чем печенье Шоколадные чипсы . Маниок съедобный (кассава) имеет 20.6 мг витамина C, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.2 мг.
- Маниок съедобный (кассава) имеет низкое содержание натрия.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cassava, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +161.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +818.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +286% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.28g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.1mg | 0.386mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 4.541g | 30% |
| Железо | 0.27mg | 2.48mg | 28% |
| Витамин C | 20.6mg | 0.2mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 8.241g | 20% |
| Селен | 0.7µg | 11.2µg | 19% |
| Калорийность | 160kcal | 488kcal | 16% |
| Витамин A | 1µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 14mg | 341mg | 14% |
| Марганец | 0.384mg | 0.663mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.177mg | 10% |
| Фосфор | 27mg | 100mg | 10% |
| Белки | 1.36g | 5.7g | 9% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.184mg | 8% |
| Магний | 21mg | 55mg | 8% |
| Углеводы | 38.06g | 58.2g | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Цинк | 0.34mg | 0.94mg | 5% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.854mg | 1.365mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.259mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Кальций | 16mg | 38mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 27µg | 33µg | 2% |
| Калий | 271mg | 221mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 36.26g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.084mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +947% |
| Содержит больше БелкиБелки | +319.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10042.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10888% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9360.4% |
