Манная крупа или брецель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +163% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +352.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +518.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +564% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1975% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 1240mg | 54% |
| Железо | 0.74mg | 4.58mg | 48% |
| Витамин B9 | 8µg | 166µg | 40% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.074mg | 29% |
| Селен | 19.9µg | 4.4µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.332mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.424mg | 17% |
| Медь | 0.284mg | 0.156mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.322mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.4g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 1.291g | 6% |
| Белки | 7.51g | 10.04g | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Кальций | 71mg | 27mg | 4% |
| Фосфор | 153mg | 128mg | 4% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.47mg | 3% |
| Жиры | 1.03g | 2.93g | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.8µg | 2% |
| Крахмал | 68.29g | 72.58g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.727g | 1% |
| Калорийность | 374kcal | 384kcal | 1% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 5.27mg | 1% |
| Марганец | 1.035mg | 1.015mg | 1% |
| Калий | 174mg | 223mg | 1% |
| Углеводы | 80.89g | 80.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 76.99g | N/A |
| Магний | 27mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | 2.21g | N/A |
| Цинк | 1.02mg | 1.04mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.391g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0.31g | 0% |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +215% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +394.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +527.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1450% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~72.58g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
