Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.5%
Содержит больше МедьМедь +1793.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17150%
Содержит больше СеленСелен +34.5%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +113.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2303.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +786.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +732%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Сгущённое молоко DV% diff.
Марганец 1.035mg 0.006mg 45%
Витамин B6 0.452mg 0.051mg 31%
Медь 0.284mg 0.015mg 30%
Витамин B3 5.048mg 0.21mg 30%
Витамин B2 0.05mg 0.416mg 28%
Крахмал 68.29g 28%
Насыщенные жиры 0.294g 5.486g 24%
Кальций 71mg 284mg 21%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Фосфор 153mg 253mg 14%
Жиры 1.03g 8.7g 12%
Витамин B1 0.224mg 0.09mg 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Селен 19.9µg 14.8µg 9%
Углеводы 80.89g 54.4g 9%
Витамин A 74µg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Железо 0.74mg 0.19mg 7%
Калий 174mg 371mg 6%
Натрий 2mg 127mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 2.427g 5%
Калорийность 374kcal 321kcal 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B5 0.672mg 0.75mg 2%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Белки 7.51g 7.91g 1%
Цинк 1.02mg 0.94mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 79.09g 54.4g N/A
Магний 27mg 26mg 0%
Сахар 0.33g 54.4g N/A
Витамин K 0.1µg 0.6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.337g 0%
Триптофан 0.103mg 0.112mg 0%
Треонин 0.271mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.656mg 0.775mg 0%
Лизин 0.215mg 0.627mg 0%
Метионин 0.183mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0.382mg 0%
Валин 0.47mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.214mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +744.7%
Содержит больше ВодаВода +175.5%
Содержит больше ДругоеДругое +157.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +840.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.337g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.