Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1172.2%
Содержит больше КальцийКальций +1318.5%
Содержит больше КалийКалий +250.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1691%
Содержит больше МедьМедь +372.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3635%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +20338%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Кардамон DV% diff.
Марганец 0.137mg 28mg 1211%
Железо 0.78mg 13.97mg 165%
Клетчатка 1.8g 28g 105%
Цинк 0.2mg 7.47mg 66%
Магний 18mg 229mg 50%
Кальций 27mg 383mg 36%
Медь 0.081mg 0.383mg 34%
Калий 319mg 1119mg 24%
Фосфор 34mg 178mg 21%
Витамин C 2mg 21mg 21%
Углеводы 8.06g 68.47g 20%
Белки 1.41g 10.76g 19%
Витамин B3 3.917mg 1.102mg 18%
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин B1 0.024mg 0.198mg 15%
Калорийность 51kcal 311kcal 13%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B2 0.061mg 0.182mg 9%
Жиры 1.48g 6.7g 8%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин B6 0.173mg 0.23mg 4%
Витамин B9 13µg 3%
Селен 1.1µg 2%
Холин 13.7mg 2%
Насыщенные жиры 0.17g 0.68g 2%
Натрий 30mg 18mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.87g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.43g 1%
Чистые углеводы 6.26g 40.47g N/A
Сахар 5.5g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +955.4%
Содержит больше БелкиБелки +663.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +352.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +749.5%
Содержит больше ДругоеДругое +248.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.